Zatrzymaj chaos, zanim znowu przejmie ster.
Pomagam osobom, które czują, że tracą grunt: w trzeźwości, relacjach, emocjach, nawykach albo po latach życia za granicą. Spokojnie. Konkretnie. Bez oceniania.
Wiesz dokładnie, co stanie się dalej.
Pierwszy krok ma być prosty. Bez domyślania się, bez długich formularzy, bez presji.
W SimplyBook wybierasz dogodną godzinę rozmowy wstępnej.
Przychodzi wiadomość z informacją, jak dołączyć online.
Spokojnie sprawdzamy, z czym przychodzisz i co może być pierwszym krokiem.
Jeśli jesteś w bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia, zadzwoń pod 112 albo skontaktuj się z najbliższą pomocą medyczną. Ta rozmowa nie jest interwencją kryzysową.
Jeśli z zewnątrz działasz, ale w środku coraz trudniej oddychać.
Ta strona jest dla Ciebie, jeśli chcesz przestać uciekać od tematu, który i tak wraca.
Najczęściej przychodzą osoby, które:
- czują, że tracą kontrolę nad emocjami, piciem, nawykami albo decyzjami
- widziały już koszty, ale wciąż wracają do tych samych schematów
- żyją w napięciu, chaosie, samotności albo ciągłym ratowaniu innych
- są na emigracji, wróciły do Polski lub czują się nigdzie u siebie
Nie obiecuję szybkiej naprawy.
Obiecuję rozmowę, w której nie musisz udawać, że wszystko jest pod kontrolą.
To wsparcie nie zastępuje terapii, diagnozy ani pomocy medycznej. Może być pierwszym spokojnym krokiem, kiedy czujesz, że samemu jest już za ciasno.
Trzy pytania, które szybko oddzielają prawdę od hałasu.
Nie odpowiadaj ładnie. Odpowiedz uczciwie, nawet tylko dla siebie.
Co w moim życiu naprawdę nie działa?
Od czego uciekam, zamiast się tym zająć?
Gdzie będę za rok, jeśli nic nie zmienię?
Pracujemy prosto: zatrzymanie, zrozumienie, pierwszy krok.
Bez dziesięciu zadań domowych. Bez motywacyjnego hałasu. Z jednym kierunkiem, który możesz unieść.
Zatrzymanie
Nazywamy to, co dzieje się naprawdę, zamiast rozmawiać tylko o objawach.
Zrozumienie
Patrzymy na schematy, punkty zapalne i momenty, w których tracisz grunt.
Kierunek
Wychodzisz z jedną konkretną rzeczą, którą możesz zrobić teraz.
Wybierz najprostszy pierwszy krok.
Jeśli nie wiesz, czego potrzebujesz, zacznij od bezpłatnej rozmowy wstępnej.
Rozmowa wstępna
20 minut online, żeby spokojnie zobaczyć, co się dzieje i czy taka forma pracy ma sens.
Rozmowa 1:1
50-60 minut spokojnej rozmowy, porządkowania tego, co dziś najbardziej Cię obciąża, i szukania pierwszego realnego kierunku działania.
Proces 3 spotkań
Dla osób, które czują, że temat wraca i chcą spokojnie przejść przez trzy etapy: zatrzymanie, zrozumienie i kierunek.
Ceny obowiązują promocyjnie na czas rozwoju projektu i budowania portfolio.
Nie mówię z piedestału. Mówię z drogi.
Przez 21 lat żyłem w czynnym uzależnieniu. Przeszedłem terapię, poniosłem koszty i uczyłem się wracać do siebie wtedy, kiedy było trudno.
Od ponad 5 lat jestem trzeźwy. Dziś pomagam innym zatrzymać chaos, zobaczyć mechanizmy i nie zostawać z tym samemu.
Nie musisz być gotowy na wszystko. Wystarczy, że jesteś gotowy się zatrzymać.
Zanim dzień Cię przejmie
7 spokojnych zatrzymań na poranki, w których głowa rusza szybciej niż Ty.
- bez motywacyjnej presji
- bez rozbudowanej listy zadań
- do przeczytania wtedy, gdy potrzebujesz odzyskać grunt
Teksty, od których można zacząć.
Krótkie wejścia w tematy, które często stoją za chaosem: trzeźwość, samotność, kontrola i powrót do siebie.
Życie bez alkoholu
O lęku przed nudą, ciszą i codziennością po odstawieniu alkoholu.
Samotność na emigracji
O miejscu pomiędzy krajami, językami i wersjami siebie.
Kiedy kontrola przejmuje życie
O sprawdzaniu, napięciu i próbie odzyskania spokoju.
Najczęstsze pytania przed pierwszą rozmową.
Czy pierwsza rozmowa jest bezpłatna?
Tak. Rozmowa wstępna trwa około 20 minut. To spokojne sprawdzenie, z czym przychodzisz i jaki pierwszy krok ma sens.
Czy to jest terapia uzależnień?
Nie. To wsparcie 1:1 oparte na rozmowie, doświadczeniu i pracy ze schematami. Nie zastępuje terapii, diagnozy ani pomocy medycznej.
Czy mogę przyjść, jeśli nie chodzi o alkohol?
Tak. Pracujemy też z chaosem, napięciem, powtarzającymi się schematami, samotnością i trudnością w powrocie do siebie.
Czy rozmowy są online?
Tak. Spotkania odbywają się online, więc możesz dołączyć z Polski albo z zagranicy.
Co dzieje się po rezerwacji?
Wybierasz termin, dostajesz potwierdzenie i informację, jak dołączyć online. Na rozmowie wstępnej przez około 20 minut spokojnie sprawdzamy, z czym przychodzisz.
Czy to jest pomoc kryzysowa?
Nie. Jeśli jesteś w bezpośrednim zagrożeniu życia lub zdrowia, zadzwoń pod 112 albo skontaktuj się z najbliższą pomocą medyczną.
Zacznij od jednej rozmowy.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego. Wystarczy, że czujesz, że nie chcesz już iść w tym samym kole.